やはり違う

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

今日は学生達の試験や、その他諸々あってトレーニングする時間がとれないかなと思いきや、たとえ短い時間でも、

【 カフェイン飲んでしまえばやる気になる 】

という罠に嵌まりました←

ただ、慌ててやったもんですから、

【 トレーニング中に飲むドリンク 】

に、これを入れるのを忘れました。

【 塩 】

です。普段はスポーツドリンクのパウダーを入れているので、

【 ナトリウムは心配しなくても含まれている 】

のですが最近、

【 マルトデキストリン 】

を頂いたこともあり、こっちを使用していたのです。塩を足して。マルトデキストリンは純粋な糖質源なので、

【 何も含まれていない 】

のです。ところが今日は塩を入れるのを忘れて、トレーニングが半分くらい終わったところで気づきました←

気づくのが遅いんですが、やはりというか、

【 何か普段と出力が違う 】

感じがしたんですよね。

【 神経が繋がっていない 】

というか。神経の伝達は、神経細胞で行われる際に、

【 神経細胞膜から、神経伝達物質の流入と流出 】

によって行われるのですが、神経伝達物質以外にも、

【 ナトリウムイオン 】

が深く関係しており、この成分が塩なわけです。そのため、

【 塩が足りないと、神経伝達が上手くいかない 】

わけですね。

塩大事！

それでは😅

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宇多村 大介｜note

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