やりこむ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

今日のトレーニング内容です。珍しく、

【 胸だけの一部位 】

です。

・ダンベルベンチプレス10×

・インクラインダンベルプレス5×

・ケーブルクロス3×

・ローテーター3×

以上です。種目数は少ないですが、

【 セット数が多かった 】

です。これは先日、ケアに伺ったところの院長の、

【 バカ強いダンベルベンチプレスを目の当たりにしたから 】

です 笑

とりあえず、ダンベルベンチプレスは、

【 スタートポジションにもっていけなければ話にならない 】

ということで、トレーニングというよりは練習をしました。それでも昼にトンカツ食べて、

トレーニング前に、

【 アニマルパック 】

を飲んで栄養状態をパンパンにしていったら、ダンベルベンチプレス、インクラインダンベルプレスともに、

【 記録更新 】

しました←

たまには、

【 一種目をとにかくやりこむ 】

というのも、意味があると思います。胸トレでしたが、腕の方がパンプしました←下手くそか

それでは😁

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宇多村 大介｜note

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