20歳
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
現在、ワタシが指導している、
【 20歳の学生達の筋力 】
です。
・ベンチプレス 140キロ
・デッドリフト 180×3
・スクワット 140×8
・インクラインカール 20キロ
・上腕囲32センチ→43センチ
この他にも色々ありますが、
【 トレーニングを始めて二年くらい 】
で、この筋力やサイズです。ワタシもトレーニングを始めたのは二十歳ですが、とてもじゃありませんが、
【 二年でここまで到達できていません 】
そう考えるとスゴい強いなぁと。二十歳の時の自分が現代にいて、
【 今の学生達と同じように二年くらいで強くなれるのか?】
と考えると疑問ですね。
ホント、
【 スゴい時代 】
になりましたねぇ。
それでは😅
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