東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

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20歳

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

 

現在、ワタシが指導している、

 

20歳の学生達の筋力

 

です。

 

・ベンチプレス 140キロ

デッドリフト 180×3

・スクワット 140×8

インクラインカール 20キロ

・上腕囲32センチ→43センチ

 

この他にも色々ありますが、

 

レーニングを始めて二年くらい

 

で、この筋力やサイズです。ワタシもトレーニングを始めたのは二十歳ですが、とてもじゃありませんが、

 

二年でここまで到達できていません

 

そう考えるとスゴい強いなぁと。二十歳の時の自分が現代にいて、

 

今の学生達と同じように二年くらいで強くなれるのか?】

 

と考えると疑問ですね。

 

ホント、

 

スゴい時代

 

になりましたねぇ。

 

それでは😅

 

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宇多村 大介|note

 

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