評価

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

本日、

【 三ヶ月ぶり、半年ぶり 】

にお会いした方がいました。久しぶりですねと話もそこそこに、

「分厚くなりましたね！」

といって頂けました。確かにここのところ、スクワットやデッドリフトを強化するために、

【 背中を特に強化 】

していて、

【 背中が前よりも厚くなっている感覚 】

はあるのですが、その目標のために行っていることが、

【 第三者の評価とピタリと合う 】

ことは、自分がやっていることが、

【 間違っていないという証明 】

になります。

【 評価というものは、自分で下してはならない 】

と思うからです。

スクワット、デッドリフトのバリエーションやグッドモーニング、ベントオーバーローイングなど、

【 週に二回のペース 】

でやりこんでいたのが良かったようです。週に二回ですが、

【 特に変な疲労も怪我もなく 】

トレーニングできているので良い感じです。

【 ゴモラの身体にガメラの甲羅 】

を載せたような身体を目指します←

それでは😁

ワタシのnoteはこちらから↓↓↓

宇多村 大介｜note

パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニング、カウンセリング、トレーニング関連のお申し込み、お問い合わせはこちらから↓↓↓

ptutamura@gmail.com