型破り?
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
ワタシの身体組成は、
【 ほとんどが左側が大きい 】
です。胸も腕も脚も。肩だけはかつて怪我をしたのもあって、
【 少し右より小さい 】
と思いますが。ちなみにワタシは、
【 右利き 】
です。
【 握力も右の方が強い 】
です。それでもこういうことが起きます。ただ、不思議と例えば、
【 上腕二頭筋のマシン 】
では、右はバチクソ刺激が入るのに、
【 左はただやりづらいだけ 】
とかが多いんです。刺激が入ってる感じもイマイチわかりづらい。そういう時は、
【 左はやらないで、右だけやってしまう 】
とか。シンメトリー上等!という感じでしょうか 笑
【 左がダメだから右もやらないという選択肢はもったいない 】
気がして。だから、反応が悪い部分などは、
【 わざとトレーニング日を連続させたり 】
します。月曜日、火曜日、水曜日という風に、同じ部位を連続させるんです。
【 そうすると感覚が良くなってくる 】
というか。ある意味、型破りですけどね 笑
それでは😁
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