東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

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型破り?

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

 

ワタシの身体組成は、

 

ほとんどが左側が大きい

 

です。胸も腕も脚も。肩だけはかつて怪我をしたのもあって、

 

少し右より小さい

 

と思いますが。ちなみにワタシは、

 

右利き 】

 

です。

 

握力も右の方が強い

 

です。それでもこういうことが起きます。ただ、不思議と例えば、

 

上腕二頭筋のマシン

 

では、右はバチクソ刺激が入るのに、

 

左はただやりづらいだけ

 

とかが多いんです。刺激が入ってる感じもイマイチわかりづらい。そういう時は、

 

左はやらないで、右だけやってしまう

 

とか。シンメトリー上等!という感じでしょうか 笑

 

左がダメだから右もやらないという選択肢はもったいない

 

気がして。だから、反応が悪い部分などは、

 

わざとトレーニング日を連続させたり

 

します。月曜日、火曜日、水曜日という風に、同じ部位を連続させるんです。

 

そうすると感覚が良くなってくる

 

というか。ある意味、型破りですけどね 笑

 

それでは😁

 

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