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皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
ワタシは時折、
【 足の親指 】
が、かなり内側に入ってくる時があります。サンダルを履いてても入ってくるので、
【 どうやら靴のせいではない 】
ようです。そして入ってきたら決まって、
【 腰が痛くなったり首に違和感が出たり 】
します。これは、
【 順番は必ず足から 】
なんです。首に違和感があるから、腰が痛いから足の親指がそうなるのでないんですね。そういう時にどうしてるかというと、ワタシは病院とかには行かず、
【 足の親指をつまんでグルグル回したり引っ張ったり 】
するんです。両足とも。そうするとですね、しばらくすると、
【 不思議とスーっと痛みや違和感が消えて 】
いくんです。これ、
【 理由はわからない 】
んですけど 笑
なんで足の親指をまわしたり引っ張ったりし始めたかというと、
【 見て気づいた 】
わけです。あれっ、明らかに内側に入っているなと。それで気持ち悪いから、元に戻らないかなとグルグル回したり引っ張ったりしたところ、
【 体調が良くなる 】
ことに気づいてからずっとやってます。
【 風呂で湯船に浸かっている時 】
はずっとやってますね。
【 人の身体って不思議 】
です。
それでは😁
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