美肌効果抜群
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
女性のお客様とこんな話になりました。
「ナイアシンで美肌になる理由」
そもそもワタシなんかが美肌なんかと言われたら、
【 世の中おかしなことになる 】
と思いますが 笑
確かに、ナイアシンには、
【 美肌作用 】
があります。細胞の分化に関わりますので、
【皮膚や粘膜を健康に美しく保つ働き 】
があります。
細胞の新陳代謝に必要となる、
【 NADP 】
を作り出しますので、ナイアシン不足になると、
【 皮膚炎、消化管の粘膜の炎症や潰瘍 】
などになったりします。この皮膚症状が、
【 ペラグラ 】
の特徴の一つなわけです。ちなみにペラグラというのは、
【 イタリア語で、荒れた皮膚 】
という意味です。
ペラグラというのは、中南米やイタリアなど、
【 トウモロコシを主食とする地域 】
で起きます。ナイアシンは体内で、
【 トリプトファン 】
から合成されますが、トウモロコシにはトリプトファンが少ないためナイアシン不足になりやすいのです。
ペラグラにかかると、
【 手足に赤い発疹が出来て、やがて皮膚が紫色に変色してひび割れ、ボロボロに 】
なってしまいます。
【 喉や腸にも異常が出ます 】
消化器官は皮膚の一種ですから、
【 皮膚と同じような異常を起こす 】
わけです。逆に言えば、
【 ナイアシンはペラグラのような症状が起こらないようにする、肌を美しく保つビタミン 】
だと言えます。
どれくらいの量が必要になるかは個人差がありますが、ちょっとくらいでは効きませんので、
【 徐々に増量していく 】
ようにすると良いです。ある時に、
【 肌のコンディションが変わっている 】
ことに気づくと思います。
【 ト◯ン◯ーノやチョ◯ラB◯よりも格段に効きます 】
ので、肌のコンディションが気になる人には、ナイアシンを強力にお勧めします。
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