どう？と言われても
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
こんな質問をされました。
「野菜についてのブログも読みましたが、野菜ソムリエってどう思いますか？」
それをワタシに聞きますか？例えば、
【 最近ちょっと疲れやすい 】
んですが………どの野菜を食べたら良いですか？って聞かれたら、ドーン！
ハイこれ！
【 生ニンニク 】
と一緒に飲んでね！
【 ビタミンB群の吸収効果が100倍 】
になるよ！
【 風邪をひきやすい 】
のですが……どの野菜を食べたら良いですか？って聞かれたら、ドーン！
こまめに飲んでね！
【 下痢する寸前まで 】
飲んでね！ビタミンEも忘れないでね！
と、こんな感じのワタシですよw
だからどう思いますか？と聞かれてもどうも思わないし、
【 全く響かない 】
昨日も書きましたけど、栄養素が壊れない調理方法を学ぶのならば、
【 どういう症状に対してどのビタミンや微量栄養素が必要か、どれくらいの量が必要か 】
ということを勉強した方が、よっぽど良いと思うのがワタシの考え方。
医療費を減らしたかったら、
【 身体のこととビタミンのことを勉強するのが鉄板 】
だと思います。血圧下げるとかコレステロール下げるのに薬を飲むとか本当に必要ない。
【 実際に薬が必要なくなった方 】
は、たくさんいます。
ワタシは以前、半月板を怪我して暫く接骨院に通いました。あとは歯医者に定期的に通っているだけです。
【それくらいしか病院に行くことがない 】
半月板の怪我がなかったら、歯医者に行かなかったら、
【 年間の医療費はゼロ 】
です。保険料がもったいない←
現時点で、薬は何も飲んでいません。体調が悪くなりそうだな、と感じた時は、
【 自分で対処する 】
実際にそれができるようになりました。最近では、
【 ちょっと疲れが溜まった症状が目に出て 】
ものもらいができたんですけど、
【 ものもらいも眼科に行かずに自分で治しました 】
こういうことを知っておくためには、ビタミンなどの勉強をすることが必要なんです。
【 分子栄養学は、間違いなく病院を遠ざけます 】
また、
【 強力で凶悪な活性酸素は、野菜では叩けない 】
ことを覚えておいた方が良いと思います。テレビの策略に嵌まったらいけません。
東日本大震災の時の瓦礫の残骸を焼いている時に、
【 目に見えぬものが空気中に漂う 】
わけです。これが身体に入ってきて溜まる。大切なことは、
【 これらを体内から排出出来るかどうか 】
です。有名人で大病の方が急激に増えたのは、
【 上記のことと決して無関係ではない 】
と思います。有名人だからニュースになっているだけで、
【 そうでない方もたくさんいる 】
と想像出来ます。結論を言えば、
【 野菜だけでは不安でしかない 】
です。
【 不安要素を自分で取り除ける方法を知っている 】
のならば、確実にそちらを選択した方が良いと思います。
ビタミンのことに関連して書きましたが、
【 タンパク質も大事 】
ですからね。
【 タンパク質とビタミンは常にセット 】
です。タンパク質が体内に大量にあれば、
【 大抵のものは解毒出来ます 】
解毒器官で有名なのは肝臓ですが、
【 肝臓も臓器 】
ですから、タンパク質で出来ています。
世の中にある食物で食べない方が良いと思うものは、
くらいしか思いつきません。それ以外であれば、
【 タンパク質とビタミンさえきちんと摂っていれば 】
何も問題ありません。全て解毒できます。まとめると、
・テレビで不安を煽られる↓
・タンパク質とビタミンが足りないから、質的栄養失調で体調がおかしくなる↓
・おかしいから病院に行く↓
・薬を出されて飲む↓
・薬は代謝阻害をするから、副作用で別のところがおかしくなる↓
・また違う薬を出されるの無限ループ
笑い話のような感じがしますが、
【 現実はまさにこれ 】
なんですよ。
【 病院に行くことが多い人は大抵がこのパターン 】
です。この負のスパイラルを脱け出せるかどうか、そのためには何をすべきか。
気をつけましょう。
ワタシのnoteはこちらから↓↓↓
それでは🍆
パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニング、カウンセリングのお申し込み、お問い合わせはこちらから↓↓↓
ptutamura@gmail.com
