マスクについて
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
現在は、マスクについては品薄状態ではなくなっています。どこに行ったら売っているのか？と慌てずとも、普通に売っていますね。
そこでマスクについて、
【 ちょっと気になった点 】
があるので一言。一つはマスクをして、
【 一度外して、また同じマスクをするのは問題 】
だということ。ウイルス予防でマスクをしているとしたら、この問題は大きいですね。
二つ目は、マスクをしていることで自然と、
【 水分摂取する機会が減る 】
こと。これは不思議なんですが、本当に飲まなくなります。恐らくマスクをしていることによって、
【 口の中の湿度が保たれて、喉が乾いたと感じなくなり飲まなくなる 】
のだと思いますが。喉に付着したウイルスが、
【 どれくらいの時間で悪さをし始めるか 】
ハッキリとはわかっていませんが、付着して数秒後ということはありません。例えば、
【 インフルエンザウイルス 】
は、鼻や喉の粘膜にくっついて細胞内に侵入して、
【 約1時間後に三回、分裂・増殖 】
します。すると、
【 8時間後にはウイルスが100万倍 】
に増え、感染から24時間後に発病します。
水分摂取により喉に付着したウイルスは胃に落とせます。胃には、
【 胃酸 】
という、
【 強烈無比な酸 】
がいますので、これによってウイルスはやられます。インフルエンザが猛威を奮った時、うがいをしたら吐き出すのではなく、
【 そのまま飲み込め 】
といった話がありました。これが正にそれです。飲み込むというのは、
【 うがいで届かない咽頭についたウイルスを胃に流し込んで、胃酸でウイルスを死滅させるのが狙い 】
です。つまり、水分摂取の機会が減ると、
【 ウイルスが喉に付着している時間が長くなって 】
しまい、結果的に被弾する可能性が高くなります。
ですので、マスクをしている方は、
【 時間がきたら飲む 】
というように、意識して水分摂取をした方が良いですね。
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