皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 最近のトレーニングは、 【 一日おき 】 にしてます。ちょっと年末にむけて忙しくてですね、自然とそうなってます。ですから、 【 週に3回、多くても4回 】 のトレーニングです…