皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 昨日のブログを読んで頂いた方にはわかると思いますが、ヘックスバーのデッドリフト。 【 10レップのセット 】 を、重量を変えて最初に3セット行っています。 【 ちょっとやりす…