東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

東陽町で活動するパーソナルトレーナー、宇多村大介のブログ。トレーニング、健康、栄養、サプリメント、その他諸々、色々書いてます。よろしくお願い致します!

2021-11-29から1日間の記事一覧

やりこむ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 今日のトレーニング内容です。珍しく、 【 胸だけの一部位 】 です。 ・ダンベルベンチプレス10× ・インクラインダンベルプレス5× ・ケーブルクロス3× ・ローテーター3× 以上で…