皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 今日のトレーニング内容です。珍しく、 【 胸だけの一部位 】 です。 ・ダンベルベンチプレス10× ・インクラインダンベルプレス5× ・ケーブルクロス3× ・ローテーター3× 以上で…
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