皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 この一ヶ月間は、 【 肉食月間 】 です。意識的に牛肉を食べるようにしています。そのせいか、 【 調子も良いですし、力がみなぎって 】 ますね。 【 健康のこと 】 を考えると…
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