皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 ワタシの、 【 トレーニングにおいての100点 】 とは、その日の全ての種目、全てのセットで、 【 重量、レップを前回よりも更新すること 】 です。これは文句なしに100点です。…
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