東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

東陽町で活動するパーソナルトレーナー、宇多村大介のブログ。トレーニング、健康、栄養、サプリメント、その他諸々、色々書いてます。よろしくお願い致します!

2021-08-06から1日間の記事一覧

水の出し入れ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 【 トレーニング前と、トレーニング後の体重の推移 】 には目を光らせてます。というのは、トレーニング中に水分を摂取して、 【 汗でどれくらい出てるのか、どれくらい体内に水…