皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 【 トレーニング前と、トレーニング後の体重の推移 】 には目を光らせてます。というのは、トレーニング中に水分を摂取して、 【 汗でどれくらい出てるのか、どれくらい体内に水…
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