皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 ワタシにとって、 【 上腕二頭筋は悩みの種 】 の一つです。鍛え方が悪かったのか、 【 どうしてもえぐれて見えるような箇所 】 があります。 そこで、なんとか上腕二頭筋の筋量…