皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 突然ですが、 【 上腕二頭筋 】 きちんと鍛えてますか？ここが強くなると、 【 力こぶが大きくなって、腕が太くなる 】 ことに貢献します。そしてもう一つ、 【 胸の発達が良く …