東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

東陽町で活動するパーソナルトレーナー、宇多村大介のブログ。トレーニング、健康、栄養、サプリメント、その他諸々、色々書いてます。よろしくお願い致します!

2021-06-05から1日間の記事一覧

ワタシの体幹トレーニング

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 先日、ふとしたことで、 【 300キロのバーベル 】 を担ぎました。ラックが低かったので、言ってみればパーシャルスクワットの様な感じで。担いでそのまま後ろに下がり、 【 10秒…