東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

東陽町で活動するパーソナルトレーナー、宇多村大介のブログ。トレーニング、健康、栄養、サプリメント、その他諸々、色々書いてます。よろしくお願い致します!

2021-05-23から1日間の記事一覧

肩トレとユニラテラル

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 ワタシの肩のトレーニングは時間が掛かります。掛かると言っても40分位ですが、 【 一部位の割りには時間が掛かる 】 と感じてます。なんでだろうな?と考えていたら、 【 ほと…