皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 今週のトレーニングは、 【 敢えて少し強度を下げて 】 います。下げるだけでトレーニングは休まないんですが← どれくらいの強度かというと、 【 自力で出来る範囲のトレーニン…