皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 トレーニングの動作中は、 【 一つのこと 】 しか考えてません。それは、 【 狙ったレップを如何にこなすか 】 それだけです。どうやって動かすかなどは、 【 セットに入る前に …
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