東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

東陽町で活動するパーソナルトレーナー、宇多村大介のブログ。トレーニング、健康、栄養、サプリメント、その他諸々、色々書いてます。よろしくお願い致します!

2021-05-17から1日間の記事一覧

リズムを刻む

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 トレーニングの動作中は、 【 一つのこと 】 しか考えてません。それは、 【 狙ったレップを如何にこなすか 】 それだけです。どうやって動かすかなどは、 【 セットに入る前に …