東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

東陽町で活動するパーソナルトレーナー、宇多村大介のブログ。トレーニング、健康、栄養、サプリメント、その他諸々、色々書いてます。よろしくお願い致します!

2021-05-13から1日間の記事一覧

寝る前に

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 どうしても溜まってしまう、 【 肉体疲労、筋肉痛に対する回復方法 】 について。色々方法はあるんですが、 【 特に筋肉痛に効く 】 ような気がしている方法があります。それは…