皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 昨日は肩のトレーニングを行いましたが、その時に、 【 トレーニングにおける目標の一つを達成 】 できました。それは、やや振り気味でもいいので、 【 肘を伸ばして肩の高さま…