皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 トレーニングで使用している重量が重くなってくると、特に上半身のトレーニングで、 【 まずネックになってくるのが手 】 です。背中のトレーニングではストラップを使いますよ…