皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 長くトレーニングを継続していると時折、 【 大怪我ではないほどの怪我 】 のようなものをします。 【 ちょっと肘が痛くなったり膝が痛くなったり 】 する、あの類いです。ワタ…