皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 昨日のお客様と、 【 腹筋のトレーニングの話 】 をしました。やっぱり高回数が良いんですか？と。この質問は多いんですよ。 【 これから先も多い 】 と思います。 【 速筋、遅…