情報過多の時代
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
先日、
をして、やってほしい内容をDMして下さいとお伝えしたところ、
【 同じようなご要望 】
がありました。それは、現在は情報が多過ぎて、
【 何が正しくて何が正しくないのかわからない、それをどのように見極めるのかが難しいので、どうしたらいいのかわからない 】
というものでした。これはSNS全盛の現代では、
【 正にピンポイントの問題 】
ですけどね。
【 YouTube 】
なんかがわかりやすいですよね。あれだけあったら迷いますよ 笑
例えば、
【 ワタシが見たことないトレーニング 】
をしている人をジムで見かけるとしますね。正しい、正しくないにかかわらずです。それをワタシだったらまず、
【 主要なYouTubeで検索 】
かけます。そうすると何かしらヒットします 笑
それでそこから、
【 判断材料がある 】
んですが、これにあてはまらない数が多ければ多いほど、
【 その情報は信用しない 】
ことにしてます。これはパーソナルトレーニングのお客様にも伝えています。そういう意味では、本当に役立つトレーニング系のYouTubeって、
【 ほんとにごく僅か 】
だと思いますね。逆をいえば、
【 ほとんどが初心者、中級者を迷わせるものばかり 】
だと思います。
でも、例えばワタシが今、
【 初心者で何も取捨選択方法を知らなかったら 】
迷うと思いますね。それでやってしまう可能性がかなり高いです。ただ幸いにして、
【 この取捨選択方法はある 】
んですよ。これを押さえておけば、
【 迷わない、騙されない、正しい、正しくないの区別がつく方法 】
です。そういうこともセミナーでは話そうと思います。
マジで緊急事態宣言とかやめてくれよ←
それでは😉
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やはり
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
ケア翌日の昨日のトレ。やはりというか、
【 炸裂 】
しました←
出力が全く違いましたね。
【 力が出すぎて 】
結果的に今日は絶望的に疲労してます 笑
今日がたまたま仕事で、
【 トレーニングする時間がなかった 】
ので、丁度よかったです←
ちなみに昨日はバックアタックでした。
・ヘックスバーデッドリフト 1×
・ラックプル 2×
・ペンドレイロウ 3×
・パラレルプルダウン 2×
・MAGプルダウン 2×
をやりました。
【 セット数が少ない 】
のは、これくらいに抑えないと、
【 身体のダメージが大きすぎて 】
翌日以降の日常生活にも影響が出てくるからです。
【 今日も実際にヤバイ 】
です。ヘックスバーで、
【 MAX更新 】
したあとに、ラックプルをやろうと思うのは、
【 相当元気な証拠 】
ですね。普通はまず間違いなく、やろうとは思いませんのでw
せっかくのケアで得られた調子を、
【 一日で使い果たして 】
しまった 笑
それでは😁
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ケア翌日
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
昨日は新年初のケアに。
年が明けてまだ二週間くらいですが、
【 もう既に身体がバキバキ 】
です←
院長も、ハッスルしすぎたようで、
【 手首を脱臼 】
してました 笑
すぐ治るんですけどねー、あ、ギックリ腰もやったんですよーなんて、
【 のほほんと 】
話してましたw
ワタシはおかげさまで、肘は普通に伸びるようになってます。
【 年末年始休んだ 】
ので、それが良かったのかも。ただそれ以上に、
【 身体がメチャクチャ固くなっている 】
と言われました。
それなりのことをやっているからしょうがないですよねー、
【 職業病 】
ですね！なんて褒められてるのかディスられてるのか←
でも、
【 ハイボルテージや院長の手技 】
で、実際にかなりほぐれた感はありますので、今日のトレーニングが楽しみです。
【 カフェイン800 】
にするか！←バカ
あ、あとうつ伏せになって、
【 肩周りのコンディショニング 】
をしてもらってる時に、
「こんなに肩が大きかったでしたっけ？11月に来た時と比較して、明らかにデカくなってますよね？」
と、こちらは間違いなく褒められました 笑
【 肩は今年盛る予定 】
ですと伝えると、
「じゃあ更にキツいことをやってるわけですね？ならば余計にケアが必要ですね！」
とw
院長、今年も宜しくお願い致します。
左2020。右2022年頭。右を上回る肩を作る。
それでは😁
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警報
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
昨日の深夜、正確には今日の深夜ですね。
【 突然の津波警報 】
に驚きました。トンガ沖の海底火山の噴火によるものですが、最初は気象庁も何も影響ないって言ってたのが一転です。
【 これは自然のことだから仕方ない 】
のかもしれない。それにしても、衛生からの噴火の映像が凄まじかったです。
ニュースで日本列島の図がでて、沿岸部の色が変わって注意を促したり、画面に津波到達時刻や津波の大きさ、すぐに逃げろ！というテロップが出ると、
【 嫌でも東日本大震災の時のこと 】
が思い出されます。30センチの津波は大したことないだろうと、つい思ってしまう人がいるのは仕方ないことです。ただ、そこだけが30センチではなくて、
【 その後ろもずーっと30センチ、その横もずーっと30センチ 】
と考えると恐怖です。しかもそれが押し寄せてくるわけですから、
【 水の力としては規格外 】
のものということになります。
この画像のように、
【 30センチは立っていられない 】
とあります。確かに、SNSにあがっている津波の実験では、壁に当たった瞬間の水は、
【 想像している遥か上の威力 】
です。これは今一度、覚えておかなければなりません。
それでは😨
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世も末
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
【 朝から物騒な事件 】
がありましたね。センター試験、あ、今はセンター試験って言わないのか。大学共通テストでしたっけ、この会場の東大で、
【 3人刺された 】
って。3人のうち2人は受験生で、もう一人は70台の方。
【 なんともいいようのない事件 】
ですが、最近はホントにこういう事件が増えました。
【 道歩いてたら刺される 】
なんてたまったものではありません。
【 電車内 】
でもそうですよね。スマホにのんびり目を落としてたら、
【 事件に巻き込まれる 】
ことに気づきません。
【 うかうか寝ることもできない 】
わけです。ただ、
【 こういう社会にしたせいだという風潮 】
もあるのが気になります。なんか気持ち悪いですね。
【 世も末 】
といえば簡単なんでしょうけど、もし仮にこんなことで命を落としてしまっては、
【 理不尽 】
すぎます。なんか、
【 ぶつけようのない怒り 】
がありますよね。自分で気をつけるしかないんですけど、
【 日本も危なく 】
なりました。かつては、
【 住みやすい国ナンバーワン 】
なんて言われていましたがね。それはもう過去の話。
【 海外では当たり前の話 】
なんでしょうけど。
気をつけるのは、コロナだけではありません。変に油断しないように、
【 アンテナを張って 】
おきましょう。それにしても、
【 変な世の中 】
になってしまいました。
それでは😔
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トレーニングセミナー開催予定
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
唐突ですが、
を開催しようかと思いまして。ただ、状況が状況だけに世間の目が←
今はSNS全盛の時代で、
・セミナーをやる意義とは？
・トレーニーのニーズは何か？
・指導者のニーズは何か？
・知りたいことは何か？
・疑問に思っていることは何か？
・ワタシに求めるものは何か？
など、考える要素は多いです。それを、
【 インスタのストーリー 】
にあげましたら、こういうことをやってほしいというDM、コメントが結構きまして。
なので一方通行ではなく、
【 皆さんと共に作り上げるセミナー 】
にしようかなと。
【 疑問は全て解決 】
して帰ってもらえるように。あとはワタシも、
【 二年間で成長した部分 】
もありますし、二年間できない間、過去のセミナーと比較して、
【 ブラッシュアップした内容 】
もありますし。そういう意味では、本当に二年ってデカいですよ。
まだ決定ではないですが、
【 開催する、できるとなったら3月くらい 】
になるかなと。
その時までに、
【 内容のご要望 】
がありましたら、DM、コメント、または下記の連絡先までお願い致します。基本的には、
【 ご要望は全てやろう 】
と思ってます。
まずは開催できることを祈りたい←
それでは😉
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繰り返し
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
段々「感染者」の数が増えてきましたね。もういい加減、
【 感染者って言い方を止めた方が良い 】
と思いますが。
東京が3000超え？とすると、
【 10000も時間の問題 】
ですけどね。来週には届いているのではないかと。で、
【 病床使用率によってまん防要請とか、緊急事態宣言要請 】
とか。もう、まん防がどうで、緊急事態宣言がどうだという内容も忘れてしまった。
こうやってずっと、振り回され続けるんですかね。
【 この二年で学んだことは何だろうか？】
同じミスを繰り返す大人は🐴🦌って言われますよ。
それでは😔
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